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我有一扇任意门好看吗 我有一扇任意门宝书网 我有一扇时空穿越之门 我有一扇任意门小说 我有一扇任意门[末世无限 我有一扇任意门无防盗195章 仙凡两界穿梭记
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第四步，引导丹田的炁上行，沿脊椎往上。
这一关与第二步相似，拓展经脉时会消耗炁。
而且后腰命门和后颈玉枕两处，�
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